Si estás buscando un ejercicio sencillo que queme calorías rápidamente y que no requiera un equipamiento costoso, saltar la cuerda puede ser la solución. Saltar a la cuerda quema hasta 200 calorías en un cuarto de hora, mejora la coordinación, aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia cardiaca. Como ves, provoca un desgaste similar de calorías a correr, y lo mejor de todo, no debes moverte de tu casa. Los beneficios de saltar a la cuerda Expande la capacidad de los pulmones y ...
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