Running para principiantes El running es tendencia, y de las que mejor nos sientan, económico, saludable y sencillo. Solo requiere de un poquito de fuerza de voluntad y regularidad. Cada vez resulta más frecuente ver a hombres y mujeres corriendo por calles, parques y paseos
Descubre cómo tonificar el cuerpo en casa Aunque el tiempo no acabe de decidirse, el verano se aproxima, así que si nos hemos descuidado un poco durante el invierno (cuando el cuerpo está más para tapar que para lucir) es hora de empezar a cambiar
Cómo tonificar los brazos El buen tiempo se aproxima y llega la hora de cambiar gruesos jerseys de cuello alto por ligeras camisetas que dejan al descubierto algo más, inevitablemente surge la duda, ¿tenemos los brazos a tono? Si la respuesta es no, tranquila, aún
Comidas y cenas copiosas, brindis interminables… la navidad nos deja, entre otras cosas, algunos excesos que es posible estemos notando en nuestro organismo. Una vez que hayamos disfrutado de todo lo que estas fiestas suponen nunca es mala idea dedicar algo de nuestro tiempo a
El aquagym o aquafitness cada vez se practica más en los gimnasios de todo el mundo como una nueva alternativa para recuperar la forma física. Junto a la función de rehabilitación, la gimnasia en el agua también puede utilizarse como entrenamiento deportivo, terapéutico o simplemente
¿Conoces lo más revolucionario para quemar grasa de forma definitiva?, se llama criolipólisis y va camino de convertirse en uno de los métodos adelgazantes más solicitados en las clínicas estéticas, ¿quieres saber por qué? ¿Qué es la criolipólisis? Su nombre nos da una pista, se
Lucir un vientre plano es sin duda un deseo común y a la vez un reto ya que la barriga es la zona de nuestro cuerpo donde más grasa y exceso de líquidos se acumula. ¿Existe una dieta para perder barriga que sea realmente eficaz?
Un porcentaje muy alto de población sufre dolores cervicales casi de forma crónica, los dolores cervicales son muy molestos ya que desencadenan a su vez dolores reflejo, como las terribles jaquecas. Antiinflamatorios, analgésicos, relajantes musculares, son muchas las formas que tenemos de atajar este problema,
Sabemos que nace en la soleada California por obra del gurú del fitness Alberto Pérez y que, tras su rotundo éxito en América, se exporta a Europa con idénticos resultados, pero, datos a parte, ¿qué es la zumba y cómo surge? Origen de la zumba
Seguro que has oído hablar de él cientos de veces, son muchas las personas que pregonan sus virtudes y resultados, más que un deporte parece una moda, pero, ¿estás segura de saber qué es el pilates?, y sobre todo, ¿a qué se debe su éxito?