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Category Archives: Alimentación Saludable

Cocina vegana, come sano sin renunciar al sabor

¿Qué es el veganismo? El veganismo es una opción vital fundamentada en el respeto a la vida y en la exclusión de cualquier forma de explotación y crueldad hacia el reino animal. Esta filosofía motivada por diferentes factores (salud, ecología, religión, espiritualidad) conlleva una estricta

Postres bajos en calorías, ricos y sanos

Las fiestas han terminado y probablemente notes los efectos de todas esas comidas y cenas que gustosamente has disfrutado. Si has decido meter tu cuerpo en cintura desde Gústate te recordamos que reducir la ingesta de calorías no siempre es desagradable. A continuación te ofrecemos

Recetas bajas en calorías

No es cuestión de belleza sino de salud, numerosos estudios demuestran que una mala alimentación  es la primera causa de la aparición de muchas enfermedades, aumentando diez veces la probabilidad de desarrollar diabetes y tres veces el riesgo de muerte cardiovascular. Con estas estadísticas llevar una buena

Recetas económicas para Navidad

Se aproximan las navidades y a pesar de los tiempo que corren siempre es momento de celebración y alegría, desde Gústate queremos darte algunas ideas para hacer tu navidad más fácil sin perder un ápice de sabor. A continuación te ofrecemos algunas recetas económicas para

La alimentación en la adolescencia

Una alimentación sana en la adolescencia baja en grasas y rica en fibra nos beneficiará en nuestra vida adulta. Fruta y verdura desde edades tempranas Un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ha demostrado que intervenir la alimentación en la adolescencia

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Alimentos congelados, descubre sus propiedades

Alimentos congelados. Cuando conviene lo natural que viene del frío. No siempre el producto fresco está fresco. Nada supera a los productos frescos a penas recogidos, pero los congelados son alternativas válidas. ¿Alimentos frescos o alimentos congelados? Cómplices de las prisas del día a día

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Propiedades de la rosa mosqueta

Seguramente hayas oído hablar bastante en los últimos tiempos de esta planta casi milagrosa, pero ¿estás segura de conocer todas las propiedades de la rosa mosqueta? La rosa mosqueta es un arbusto silvestre que crece en la zona andina, sus delgadas ramas están repletas de

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La dieta del bocadillo

Seguramente muchas de vosotras habréis oído hablar de la famosa dieta del bocadillo. Lo primero que nos asombra es escuchar las palabras dieta y bocadillo en la misma frase y no con carácter prohibitivo precisamente. La dieta del bocadillo funciona a las mil maravillas, pues

Dieta para perder barriga

Lucir un vientre plano es sin duda un deseo común y a la vez un reto ya que la barriga es la zona de nuestro cuerpo donde más grasa y exceso de líquidos se acumula. ¿Existe una dieta para perder barriga que sea realmente eficaz?